Hypnos & mental träning
När fokus förändras kan upplevelsen förändras
Hypnos och mental träning har länge varit viktiga delar av mitt arbete.
Genom avslappning, fokuserad uppmärksamhet, visualisering och mentala tekniker arbetar vi bland annat med självkänsla, självförtroende, motivation och prestation.
Jag har ett särskilt intresse för idrottens mentala sida, där små förändringar i fokus och inställning kan få stor betydelse.
Mitt sätt att arbeta är personligt och anpassas efter varje individ.
För idrottare
När kroppen kan – men huvudet står i vägen
Genom handboll och elitbågskytte, där jag blivit både världsmästare och svensk mästare, har jag egen erfarenhet av tävling, press, förberedelse och fokus.
De erfarenheterna väckte mitt intresse för självförtroende, tävlingsnervositet och mental förberedelse. Tillsammans utforskar vi visualisering, andning och fokuserad uppmärksamhet – och vad ett lämpligt prestationstillstånd betyder för just dig.
Arbetet anpassas efter dig, dina mål och dina förutsättningar, oavsett om du tävlar individuellt eller i ett lag.